舞動課程🕶，是以動作過程為媒介，即運用舞蹈或即興動作，促進個體情緒、情感👈🏽、身體、心靈、認知和人際等層面的整合🧑🏽‍🚀𓀀，既可以療愈身心Ⓜ️，也可以增強個人意識👱🏿‍♀️、改善心智🧚🏼、挖掘自身潛力、進行內在自我探索🏋🏽‍♀️。

10月16日，職慧誌願導師、國家二級心理咨詢師🌓、中德舞動治療師陳藝之老師走進摩鑫平台，帶領大家體驗了一次特別的“舞蹈”⬇️。

身心舒展

探索自我的第一步👮🏽🚶‍♀️‍➡️，便是從感受自己的身體開始👥🗣！課程伊始5️⃣，同學圍成一圈，在陳老師的帶領下放松手腳🧔，用肢體語言感受自己的身體部位。之後⚖️，同學們用自己的專屬舞蹈自我介紹💇🏽‍♂️，新奇的環節設置迅速引起了同學們的興趣，所有人跟隨節奏一起舞動，熱情和快樂拉近了彼此的距離🫷🏽，將氣氛推向高潮。

自由漫步

同學們兩兩分組，以不同的方式在教室中自由漫步🐧。通過漫步🤿，同學們開始關註自己身體的感受🧑🏽‍🏭，甚至發現了一些自己平常未曾發覺的細小習慣。

鏡面遊戲

同學們兩兩配對，一位自由舞動💅🏽，另一位為直接復製模仿。這可樂壞了幾位具有藝術細胞的同學，轉身、扭腰、跳躍⛹🏻‍♂️，仿佛踩著魔鬼般的步伐🏋️。充分釋放自我的同時，也加深了對自己的認識與自我體驗🫁。

信任遊戲

信任遊戲中，同學們分別扮演盲人與助盲者。扮演盲人的同學閉上雙眼，在同伴的引導下探索整個空間。他們在感受自我的同時🕺🧑🏻‍🎄，也放下防備👰🏻，與同伴建立了深刻的信任。

舞動自我

兩組同學根據背景音樂自編自排了一段即興的團隊舞蹈。團隊舞蹈不僅挖掘了同學們的藝術細胞與肢體協調能力🙇🏻‍♂️，也在這個過程中漸漸增強了團隊默契與配合。

課程即將結束⛱，大家回歸圍坐在一起，暢聊整個舞動自我課程中的感受與體悟🧸。短短的兩小時讓大家從相敬如賓到彼此信任，也教會我們，如何暫時放下思慮🪵，專註於身體，學會感知自我，調整自我，並用自我感知世界💃。

撰稿：MPAcc二班劉天愚